字體大小:

每日一智(43):雙肩背包讓上肢更靈活

生活小提醒

每日一智(43):雙肩背包讓上肢更靈活

防災宣導已強調準備緊急逃生包的重要性…
遇有突發危難狀況時…可迅速帶著求生包避難…
在救援來到之前先自救…將提高獲救存活的機率…

而形形色色的包包中…
建議最好準備雙肩背包…
因為在特殊狀況時…
可以讓上肢和雙手更靈活的來處理應變。

即使在平時…就省力和健康而言…
最好的選擇也還是雙肩背包…
因為雙肩背包是最合理的承重背負裝備…
係由肩帶、腰帶、胸帶組成…
可有效地分解重量對身體的壓力…
保護身體不受到傷害。


附記1:
選擇背包時雙肩帶要寬…可減少上背肌肉的負荷。
(若較細則受力面積小,壓強增大)
以防水快乾、輕巧的中背包較適宜。

附記2:
在遇有危險環境下…
應放鬆肩帶並打開腰帶和胸帶…
以便萬一出現危險時…
能以最快速度使人包分離。

附記3:
多數人都會背著包包…
最直接受害的就是肩頸處肩胛部的肌肉。
雙肩背包可受力均勻…降低傷害。
其次是斜背包…可把肩部受重分散到後背和腰部。
單肩包…單側肩膀要承受較大的重力…
肩頸會不自覺地往上提…長期使用一邊肩膀時…
還會造成左右高低肩。
最不好的是手拎包或把包掛在前臂上…
會使手腕肌肉勞損造成傷痛。


圖.文: 肥肥夫人 [email protected]

尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

延伸閱讀

穴位舒緩

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!