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每日一智(79):〔中暑〕簡易刮痧DIY

生活小提醒

每日一智(79):〔中暑〕簡易刮痧DIY

全球氣候日漸炎熱…
〔熱死人〕的新聞頻傳…
夏天過了也還有秋老虎的威脅…
在戶外活動或工作時…
若不小心就會中暑。

中暑時應先找蔽蔭、補充飲水、頭頸沖涼…
若症狀尚不嚴重…
可先做簡易刮痧DIY…
在頭部、頸部、肩部、背部、四肢…
以適當力道由上往下刮痧…
各部位視狀況約刮5~8遍…
刮完痧後…喝一杯溫開水…
休息一下應可解除不適的症狀…
不失為方便、安全的方法。


附記1:
在烈日下活動最好戴帽子…
可減緩頭頸吸熱的速度…
特別是頭髮稀少的人;
同理:烈日下勿打赤膊…
以免吸收更多的輻射熱…
反易造成中暑。

附記2:
過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部…
當水分蒸散時可幫助散熱。

附記3:
但如症狀較重或刮痧無效…
應及早找醫生診治…
以免耽誤。


撰文: 肥肥夫人 [email protected]

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