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每日一智(84):減量不飽食 聰敏又長壽

生活小提醒

每日一智(84):減量不飽食 聰敏又長壽

動物有著天生的本能…
野生動物在遇到強大壓力或生病的時候…
就是靠著二三天的斷食來強化精神…
藉以擺脫壓力和病痛的。

所以人類只要平常別吃得太多…
不但可以刺激大腦…
更可以提高精神和身體活力。
同時也是避免糧食的浪費…
節約資源的最好方法之一。

每天進食就像是把垃圾囤積在體內…
飽食使大腦代謝紊亂,使人早衰…
少吃點能減輕腸胃和身體負擔…
並進而可將用於消化食物的能量…
轉而用於排除體內毒素…

當未進食時…口中會有臭味…
當流汗時…身上會有異味…
這些都是體內正在排毒的現象…
記得要補充水份…
幫助體內毒素排出並可減輕異味。


附記1:
請參看
每日一智(27):喝水.減食.快走.按穴 簡易排毒DIY>>
減少進食量…
視個人體能…遞減食量約30~50%…
此舉是讓消化食物的能量轉而用於排除體內毒素。

附記2:
請參看:
有一種藥吃了能活120歲 >>


圖.文: 肥肥夫人 [email protected]

尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

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