如何解鄉愁

思鄉病

( 肥肥夫人譯自 BBC NEWS )

西班牙足球明星納瓦斯因患有嚴重的急性思鄉病和焦慮症，而影響了他的職業生涯，足球八卦專欄甚至說納瓦斯根本無處可去，因為他如此嚴重的思鄉之情，一定會阻止他的；通過輔導，納瓦斯克服了他的思鄉之情。

但是，在這樣一個時代，全球化的工作，讓許許多多人正在思鄉病中掙扎。

研究表明高達70％的外地學子患有思鄉病，特別是人生中第一次離家到外地就學。但隨著人們遷移到更大的城市或更遠的地方，思鄉病已經是人們普遍的共同感受了。

美國歷史學家蘇珊博士說，在17世紀，鄉愁曾經被看作是一種危險的疾病，人們甚至會因此死亡。但漸漸地鄉愁被認為是幼稚和不成熟的，因為它不合資本主義和帝國主義的文化。

心理學家卡羅琳•舒斯特博士說，特別是搬遷到另一個國家，說不同的語言，那麼思鄉病會更加嚴重，會有類似抑鬱症的症狀出現。

有些案例會發展成恐慌症發作，同時也會導致社會退縮、睡眠中斷、惡夢，和精神無法集中的問題。

25歲的英國模特兒凱莎拉爾，於去年10月搬到紐約。儘管她非常喜歡旅行和探索，但她發現很難適應。

「我覺得寂寞，只想待在家裡和睡覺，日子變得非常糟糕，而且幾乎什麼都可以引發思鄉之情，一種氣味、食物的味道，甚至是顏色。經常回到家就是哭。」

奧運賽艇金牌選手凱特•科普蘭坦言，她幾乎退出這項運動，因為在南方的培訓，讓她止不住思鄉之情。

海曼少校經常旅行執行顧問工作，他覺得再豪華的酒店，都無法彌補鄉愁啃蝕他心靈的事實。

有人說現代科技可以減輕鄉愁…Skype像是一個生命線…它可以讓世界另一端的祖父母看著自己的孫子長大。

但也有人說它也加劇思鄉之情，的確，Skype和Facebook是偉大的工具，但是當你看到幸福的照片時，卻讓你感覺更糟糕，因為會讓你覺得錯過了幸福和美好，因為這是熟悉的一切，但感覺卻遠不可及。

有些人可能會問，為什麼人們要為思鄉病所苦，不是回家就好了嗎？

但事實並不是那麼容易。跨國籍的婚姻越來越普遍，這意味著至少有一方的生活永遠的遠離自己的家鄉。


因此，許多過來人提供消解鄉愁的方法：

舒斯特爾說：你需要建立支持網絡，當你感到孤單時，有哪些人事物可以幫助排解。

伍德建議：每天晚上寫下三樣今天發覺的新奇的事情，以及三件明天所期待的事情，並心存感激。

沃森說：外籍人士社區和網上購物的增長，可以更容易得到家鄉的物品。當你遠離家鄉，雖不能帶著家人和朋友，但是你可以帶上家鄉的物品和食物。

珍妮佛說：參加同鄉會也是個好方法，去認識和你在同個地方生長，和說同樣語言的人互動，一定會讓你減輕鄉愁！