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戒菸後…身體會立即開始自我修復

放下香煙…你和身邊的人都可以更健康

( 肥肥夫人編譯取材自 Cancer.org & KingNet 圖文資料庫 )

戒菸後的15年圖表
戒菸20分鐘後…你的心臟速率下降至正常值。

戒菸12小時後…血液中的一氧化碳下降到正常值。

戒菸2週至3個月後…循環改善、肺功能增強30%。

戒菸1個月至9個月後…咳嗽、鼻竇充血、疲勞…等狀況減少,肺纖毛恢復正常功能,可以保護肺部、減少感染。

戒菸1年後…冠狀動脈心臟疾病的風險是吸煙者的一半。

戒菸5年後…中風的風險降低。
戒菸10年後…肺癌死亡的風險是吸煙者的一半。

戒菸15年後…冠狀動脈心臟疾病的風險與非吸煙者相同。


當你放下手中香煙的那一刻,尼古丁將開始離開你的身體,而你的身體也會立刻產生了積極的變化。

如果你在30歲前戒菸,更有可能恢復的像未吸煙者一樣的健康。

另外,對於外在形象也會改善,比如:牙齒…當停止吸煙,就能提高牙科的白度和強度,口臭、煙臭也不再令人困擾。

還有皮膚…吸煙會加速老化,吸煙者的皮膚容易長皺紋,停止吸煙會立即改善血液循環和水分,有助於使肌膚回復健康。

所以,早點下決心戒煙…除了有更好的形象和健康之外,對於身邊的人也是最好的關照和禮物。
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肥肥夫人:[email protected]

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