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護眼好文!男星為漫威英雄大變身

漫威影業旗下漫畫改編電影幾乎都相當賣座,當然想撐起強片的主角,也必定是精挑細選過的,美國隊長、雷神索爾、金鋼狼等角色的身材都相當結實(養眼),演員當然不是原本身材就這麼好,他們可是煞費苦心才練成的,看飾演星爵的克里斯·普瑞特,從小胖子變成精壯男,還有其他演員6位演員也是。


克里斯普瑞特

當初《星際異攻隊》選角公開的時候,胖胖的克里斯受到很多質疑,認為他根本不像風流帥氣的星爵,連導演都曾懷疑過:「那個電視上胖胖的傢伙?這點子很蠢。」不過,他狠下心,花半年的時間甩肉27公斤,整個人不只小一圈,還變成肌肉男。

但這過程可不好「瘦」,由教練開訓練課表、營養師配菜單,每天需要運動4小時,吃4000大卡食物,喝足夠的水,幫助身體代謝,現在也保持運動習慣,讓身材回不去。這是勵志的故事呀!
克里斯伊凡

說到克里斯伊凡大家都會叫出《美國隊長》的稱號,他有俊美的臉孔,加上魔鬼筋肉人的身材,一出場迷倒眾多女影迷,雖然克里斯以前身材就不錯,但比較他演《驚奇4超人》中的霹靂火時,身材屬於精壯型,也是相差一大段距離。

他曾說過苦練身材的過程:「運動很累人,還要不停的吃、吃、吃,聽起來好像很愉快,但並不是吃比薩和甜甜圈,就只有水煮雞肉,又乾又柴,那時候都覺得很脹又不舒服。」他為了這角色增重9公斤,還在健身房被操到吐。
小勞勃道尼

而《鋼鐵人》小勞勃道尼從影之路經歷大起大落,曾因吸毒而進入勒戒所、坐牢,也曾獲奧斯卡最佳男主角提名、得到金球獎,但一直沒有大放異彩,演出鋼鐵人一角後紅遍全球,他曾公開說自己的偶像是李小龍,學習詠春拳多年。為了演出鋼鐵人,每天需要吃5000大卡,增重11公斤。
克里斯漢斯沃

美國People雜誌公布2014年最性感男人─克里斯漢斯沃,歸功於2011年演出《雷神索爾》,本來就有橄欖球、拳擊等運動習慣,但為了讓自己更接近索爾的勇猛戰士形象,進行了6個月的特訓,攝取大量雞蛋、雞肉、糙米、牛排還有流質的蛋白質飲料增加肌肉。
保羅魯德

最小的超級英雄《蟻人》由諧星保羅魯德飾演,他過去以影集《六人行》走紅之後,大部分的角色都是喜劇,跟克里斯普瑞特接演時一樣,受到外界質疑他是否適合超級英雄形象,但他向克里斯請教健身方法,還說過:「我基本上有一年沒吃美食了。」也是煞費苦心練出好身材,而且《蟻人》大受觀眾好評,可說是成功的轉型。
休傑克曼

演技、歌藝皆優的休傑克曼最知名的角色非《金鋼狼》莫屬,2013年時他為了《金鋼狼:武士之戰》做了3個月的密集訓練,每天吃8大塊全雞胸肉,增加了14公斤的壯碩肌肉。
亞倫強森

從《特攻聯盟》的屌爆俠到《復仇者聯盟2:奧創紀元》的快銀,亞倫強森身材大升級,當初他在演出《特攻聯盟2》就增重了6.8公斤,已經是精壯身材,但演出快銀時,整個人明顯厚了一倍。
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(本文取材編譯自Movie Pilot)


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