穴位保健─梁門穴（改善交際應酬族的副產品-胃炎）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

所在地：

梁門穴在肚臍上4寸，中線旁開2寸。

▲紅色點處即是梁門穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

冬天到了 吃個熱呼呼的麻辣火鍋，或是三五好友小酌一番是很過癮的事，但是不是經常吃的時候或是吃完，就感覺到胃部疼痛，甚至有燒灼的感覺，那你可以已經有了「胃炎」。

「胃炎」是現代常見的疾病，尤其經常是三餐不正常，或是經常吃刺激性食物與喝酒，就會造成胃部發炎，急性與嚴重的情況就是胃黏膜發炎，且有充血、浮腫，有時還會有出血的現象，如果沒有治療好，就會轉變為慢性胃炎，在早上起床刷牙或抽第一支煙時，會感覺噁心，這就是慢性胃炎的徵兆，會有上腹疼痛、燒灼感，及胃部不適等症狀。

其實慢性胃炎極為普遍，大多數人都有輕微的慢性胃炎，一般人沒有從飲食與生活習慣來改善，就長期吃一些消除脹氣或是止痛的藥物，這不但不能改善胃炎的情況，還有可能導致胃癌的發生，不可不慎。

飲食上的改變，有以下幾項可以供參考，1.避免刺急性食物，特別是在空腹的時候，這些食物包括咖啡、酒、麻辣鍋等。2. 避免酸性食物，酸度比較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子與檸檬等，應該在於飯後食用。3.避免產氣性食物：會讓患者漲氣不舒服，應避免攝食，如豆類或是地瓜，但這些食物因人而異，依個人的經驗來決定。4.避免難消化的食物：例如年糕、粽子等糯米類製品，或是麥片等。5.避免過甜過膩的食物：例如各式甜點、糕餅、油炸的食物。6.其他食物：例如冰品，或是個人經驗上會造成不適的食物。

在穴位保健上我們可以按壓「梁門穴」，梁門就是(糧)食物進入身體消化的門戶，所以凡是人體消化吸收問題，或是脾胃系統的疾病，都可取梁門穴作治療。

按摩的時後以躺著的姿勢最好，以兩手大拇指緩緩下按，再順逆時鐘揉按100次，梁門穴除了可以治療外，也有診對胃炎種類的功效，平常若是按壓左側梁門部出現脹痛，有可能是胃體胃炎和慢性萎縮性胃炎，如果是右邊的梁門脹痛可能是胃竇炎、球部潰瘍、胃粘膜脫垂。