穴位保健─上下巨虛穴（快速停止腸鳴腹瀉）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

所在地：

「上巨虛穴」位於外膝眼下6寸，外開1寸；「下巨虛穴」位於外膝眼下9寸，外開1寸。

▲紅色點處即是上巨虛穴/下巨虛穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

腹瀉是常見的一種腸胃性疾病，會引起腹瀉的原因很多，最常見的是腸胃炎，其他因素還包括消化吸收不良、食物中毒、先天性腸道異常、腫瘤、過敏等，都會出現腹瀉。

一般腹瀉可以分為 急性與慢性腸炎，常見的急性腹瀉可以簡單分成細菌性和病毒性，細菌性腸炎最為人熟知的是沙門氏菌腸炎，在台灣病毒性腸炎的代表是輪狀病毒腸炎。沙門氏菌的感染是經口傳入，因為吃到受污染的水或食物而感染，輪狀病毒腸炎則是吃了不潔的食物或是像感冒一樣，經由空氣傳染。

慢性腹瀉可能是腸炎後症候群、消化吸收不良（如「乳糖不耐症」）、 呼吸道感染、 腸道過敏等。

腹瀉時一般除了吃藥與飲食清淡進行治療，可以按摩穴位來進行改善，可以選用「上巨虛穴」與「下巨虛穴」，上巨虛穴是大腸的下合穴，下巨虛穴是小腸的下合穴，所謂「下合穴」是六腑之氣在人下肢上匯聚的穴位，這一特點也決定了巨虛穴在治療腸道疾病方面的獨特作用。

平常可以用敲打「上巨虛穴」與「下巨虛穴」的方式來做腸胃道的保養，如果在腸胃腹瀉時，可以用刮痧的方式來做症狀的改善，也可以敲打200~300下後，在用吹風機來回的將穴位局部吹熱，促進氣血的循環，達到更好保健的效果。