穴位保健─隱白穴（月事量中風大腿無力）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

所在地：

在腳大趾指甲內側緣和基底部交點。

▲紅色點處即是隱白穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

有些女性朋友生理期來，血量特別多，這種狀況屬於中醫「崩漏」的狀況之ㄧ，現代醫學稱為「功能性子宮出血」。「崩漏」是兩種狀況，突然性大量的出血稱為「崩中」，如果ㄧ直淋漓不斷稱「漏下」，「崩」與「漏」兩種情況經常相互交替發生。

中醫認為這種情況有很多因素，例如血熱、氣虛、肝腎陰虛、血瘀、衝任二脈氣虛等等因素。有這情況可以從飲食方面來調整，如選擇蓮子、大棗、桑葚、酸梅、山楂等食物，以收斂止血來減緩「崩漏」症狀。食用富含鐵質與蛋白質食物，如肝等動物內臟、烏骨雞、黑木耳、桂圓肉、菠菜等食物，補充血份。另外是實熱症狀，可以多吃新鮮蔬果，例如豆漿、蓮藕、馬齒莧、梨、荸薺。如果脾腎虧虛，身體較虛有怕冷的現像，可吃滋補類食物，如紅棗、山藥、荔枝、韭菜、芡實、豬腰等等。

此外可以按摩或是溫暖「隱白穴」來改善「崩漏」的症狀，本穴是脾經的井穴，脾的重要功能之ㄧ是統攝血液，因此脾的氣血旺盛，便能防止身體不正常的失血。因此用按摩或是用吹風機把腳趾頭加溫，讓氣血循環旺盛，就可以改善「崩漏」的現象。

而本穴對於中風造成下肢的功能衰退，肌力衰退的狀況有改善的效果，可以用強烈刺激的方式在加上下肢的腿部按摩，可以迅速改善中風下肢無力的情形。