一日之計在於晨，美好的一天就從早餐開始。讓孩子吃一頓營養豐富的早餐可以幫助獲得豐富的營養，甚至在學校表現更好。
許多人不時會出現消化不良的情況，但當症狀頻繁發生時，或是在吃了某些食物後症狀加重，這可能表示這是一種更嚴重的疾病－胃食道逆流。
無論是哪一種素食飲食方式，重要的是要選擇多種食物，以確保每天都能滿足身體的營養需求；飲食均衡的兒童通常不需要維生素或礦物質補充劑，但純素飲食的兒童可能需要額外補...
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