來去之間

沒有人陪你的時候，
你會不會感覺好像被遺忘？
甚至遺棄？
就像個孩子不見了媽媽般地害怕？
這是我們的心理回到了幼時那依賴無能力的孩子狀態。
但，
只要我們能夠覺察自己的心情，
就有可能回到當下來旁觀自己，
我們才有機會看見，
自己已經是個大人，
有能力自己照顧自己的孤單，
有能力靠著自己的力量去做一些事情讓自己開心與不害怕。

我們的內在狀態就是這樣地如浮雲般來來去去，
一下子是依賴孤單寂寞的小孩，
一下子是有能力照顧自己的大人，
也有可能變成那個常常苛責自己的父母狀態，
而常常陷入罪惡感的心情。

所以，
我們需要訓練自己的覺察能力，
我們才能時時提醒自己回到當下的~成人狀態 活好人生。