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8大護心法則!

8大護心法則!

心臟疾病是台灣2022年十大死因之一,且年輕人盛行率逐年上升!美國心臟學會在2023年更新了《Life's Essential 8》護心法則,一起提升心臟健康!

1. 健康均衡飲食
2. 不吸菸
3. 維持身體活動
4. 維持健康體重
5. 血脂管理
6. 血壓管理
7. 控制血糖
8. 充足睡眠

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