Q：洗個更健康的澡--藥浴　

A：

藥浴，不僅可以清除皮膚污垢，也可解除疲勞，使人感到舒適爽快，這是我國傳統醫學首創，如清朝慈禧太后最愛用谷精草煎湯沐浴便是一例。
藥浴的水溫一般在三十至四十℃之間，可使皮膚血管擴張，汗腺分泌加速，大量排汗，使體內代謝產物及毒素隨汗液排出體外，又可降低神經的興奮性，產生鎮靜效果，有利於睡眠。
而對肌肉疼痛和痙攣的人，又可減低其肌肉的張力，緩解其症狀；其次，在全身沐浴時，水可產生靜水壓力，使人體血液回流順暢，增強心肺功能。靜壓作用還可促進組織滲出液的吸收而產生消腫的效果，這對肺氣腫、哮喘患者，能增強其呼吸時氣體的交換。水的浮力作用，有助於肢體的活動，可幫助運動障礙，關節或神經、肌肉僵硬、麻痺的病人在水中復健。此外，還可以利用水泵使浴池內的水流漩渦，產生一定的衝力，形成較強的刺激（水按摩），這對運動功能損傷、麻痺或偏癱等疾病，可改善血液循環作用。
而藉由藥浴液中的有效成分，直接作用於肌膚，也能保持毛孔和汗腺的暢通，增強皮膚抗病能力；並能調節神經興奮，加速血液循環與新陳代謝，調節人體免疫和內分泌功能，擴張末梢血管，降低血壓，同時還可抑制胃酸分泌，增加胃腸的蠕動，促進消化功能，故藥浴對各種關節炎、五十肩、頸椎症候群、心血管病、糖尿病、胃酸過多、神經性失眠、軟組織勞損疼痛、坐骨神經痛、中風後遺症、肥胖病、皮膚炎等慢性病均有良好的防治作用。
近幾年來，人們越來越重視應用藥物浴，對一些疾病，臨床上可建議以下藥浴方：
一、風濕性關節炎、骨質增生、五十肩：以木瓜、二活、防風、赤芍、雞血藤各三十克，五加皮、桂枝、川芎、靈仙各二十克，乳香、沒藥、當歸、紅花、桑枝各十五克，海風藤二十克。
二、治療濕疹：用川楝皮一百克，龍骨、爐甘石各三十克，土茯苓、苦參、地膚子各二十五克，黃連、黃芩、黃柏、大黃、白蘚皮、地榆各二十克，赤小豆、劉寄奴、牡丹皮各十五克，車前子、冰片各十克。
三、治療手足癬：苦參根、蛇床子、貫眾、連翹、大黃各三十克，五倍子、地膚子、銀花、甘草各二十克，芒硝四十克，蒺藜子、谷精草、菖蒲各二十克。
四、心血管疾病、神經性失眠等：以菖蒲、遠志、鉤藤各三十克，夜交藤、桑寄生、益母草、茯苓各二十克，燈心草、通草、車前草各三十克。
藥浴的方法，是將藥物裝入布袋，浸泡後煎一小時左右，水煎熬成二百毫升藥汁，再加入十倍於藥汁的熱水，使水溫保持在四十℃左右，每次浸浴約三十分鐘（手足癬等傳染性皮膚病只浸泡患處，以免感染其他部位），每日或隔日一次，或視病情而定。以午後或晚間進行為宜，浴後用乾毛巾拭乾。特別要提醒的是水溫不可過高，以免燙傷；藥物不能對皮膚有刺激和腐蝕性；老、幼、病重者藥浴，需人照料，避免意外；皮膚損傷、飢飽過度、月經期、妊娠期則不宜藥浴。