精神科第10580號健康諮詢

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  • 患者信息: 30歲


    醫生您好:

    我已經30歲了.但是我還是無法在大眾面前講話.感覺自己好像是會講話的啞巴.怎麼辦??

    2000-07-14 00:00:00

  • 陳信吉心理師

    陳信吉 心理師 於 1980-01-01 00:00:00 回覆

    其實像你這樣的困擾在一般人群中蠻普遍的,只不過有些人會去避免需要講話的場合,有些人則會試著去突破它。\r
    如果你的狀況並不嚴重,例如如果人不多而且相熟的話就不會有這種困擾,那透過逐步的自我訓練應該可以獲得改善,例如你可以先從周遭的人開始漸漸地擴大範圍,相關的技巧在坊間談人際關係或演講的書都會介紹。\r
    如果你是嚴重到連跟一兩個人講話都有困難,那可能就需要專業人員來協助你了,這部份你可以向民間的諮商輔導機構洽詢。\r
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    陳信吉心理師 2000/07/20/12:06:49
  • 陳信吉心理師

    陳信吉 心理師 精神科

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