營養保健諮詢第11336號健康諮詢

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  • 患者信息: 33歲


    醫師您好:

      想請教您一個問題,我現年34歲,身高約175公分,可是體重卻高達近90公斤.由於平時用餐並不正常(因為從事資訊工作的關係,所以不定時及定量),而且量也不大(早餐一個飯糰、午餐一個便當,晚餐則約一碗飯的量),只是因為工作關係很少運動,為何會如此肥胖呢?據說睡眠不足也會造成肥胖,正確嗎?(我平均一天大概只有五小時左右的睡眠時間)是否有辦法讓體重不再”成長”,甚至下降至標準體重呢?

          為體重困擾的男人

    2000-08-16 00:00:00

  • 林慧敏營養師

    林慧敏 營養師 於 1980-01-01 00:00:00 回覆

    您好:\r
    雖然您的食量並不驚人,但為何還會胖?真是困擾是嗎?\r
    我不知您的家族體質為何?還有每天是否都有運動習慣,另外,身體的基礎代謝率是否正常?\r
    還有不正常的飲食及不正常的作息也會擾亂身體的平衡而造成肥胖.....總之,先找出原因,才能進一步為您評估與飲食的建議! \r
    另外,飲食習慣也是一個致命的關鍵

    林慧敏 2000/09/03/11:23:05
  • 林慧敏營養師

    林慧敏 營養師 營養保健諮詢

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