精神科第120748號健康諮詢

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  • 患者信息: 21歲

    去年十月起
    這幾兩周改吃替你憂
    情緒較暴躁
    但醫生說不會導致躁症
    經過前幾次的精神科門診後,最近一次門診是前天.我最後從醫生口中得到是憂鬱症後,我的心情整個都沉下來了.雖然我自己也有猜測,但是朋友們看了我的狀況也一直揣測我是不是憂鬱症.最後證實了我也覺得沒甚麼不好.在學校做諮商我也習慣回答不知道.作息時間也又開始大亂.像現在快三點了睡意並沒有很好,但是吃完藥後第二天如果沒睡飽就會顯得很沒精神,去外面作諮商費用高的嚇人,
    我還是學生,而且家裡不知道這些事,只能靠自己打工但是也無法作長期的治療,學校的諮商也很好,但是問題出在於我現在的狀況不好.因為當我一開始有自傷現象或在訴苦時.得到的都是要我別想太多或是換個角度思考.說的一些激勵我的話,我其實都懂,但是在這狀況下聽到他們說,我就覺得心情很不好,最後選擇不開口不說,一問三不知.好逃避我還沒準備好的答案.但是這一切會不會結束呢?
    謝謝醫生,佳節愉快.
    下個禮拜又要去看骨科,因為骨頭痛得厲害,這次回診就要決定暑假是不是需要開刀換人工髖關節了,
    但因為手數不是一勞永逸所以其實很難抉擇,我不想要又開刀,反覆成為別人的負擔已經使我夠累了,所以我最近的情緒變之前焦慮,可以讓我知道怎麼在情緒的當下去調適是最好的呢?因為我想應該把我的感情跟思考分開,才不會誤了大事.謝謝醫生,佳節愉快.

    2009-05-29 02:56:05

  • 鐘國軒醫師

    鐘國軒 醫師 於 2009-05-29 14:29:46 回覆

    知道自己得到什麼病是一回事,但如何面對才是關鍵。據目前的精神醫療,情緒障礙雖然不能保證痊癒,但是可以治療而得到改善的。
    您有許多的身心不適,在治療上的確可能面臨極大的困境。
    所以,如果要同時處理很多事,我想應該不大可能,而且會累積受挫失敗的感覺,躺若可以排出優先順序,或許可以容易一些。
    譬如:當出現自我傷害的衝動時,除了抗憂鬱藥物外,有沒有其他的方法面對?可服用一些短暫舒緩焦慮情緒的藥物?或學習情緒舒緩的技巧?
    人的想法很特別,當我們要趕走負面想或情緒時,反而是越去想它;所以一個簡單的技巧是,讓當下充滿一些別的想法,而這些想法不一定要正面的想法,一些中性的想法也OK。像是專注在眼前的物品,簡單的描述一下它光澤、形狀、大小等,或回想一些大自然的情境,這些都是簡單的注意力轉移技巧。另外,如果當下的情境讓您受不了,暫時轉換一下環境也是不錯。暫時的逃避對人來說是有益的。
    其實,治療關係是同往痊癒之路的最重要關鍵,如果情形無法改善,整體的治療方向或許需要調整,以上這些都可以與您的醫師做充分討論的。祝福您早日康復。
  • 鐘國軒醫師

    鐘國軒 醫師 於 2009-05-29 20:30:33 回覆

    得知自已患到憂鬱症似乎讓您內心的世界一片混亂;人對於未知的事物,容易產生恐懼是自然的現象,您會有這樣的反應是可以為人理解的,其實在目前的世界裡,得到憂鬱症的人口並不在少數,有愈來愈多的人開始經歷憂鬱症,也有許多人從當中恢復過來。憂鬱症經過治療是會恢復的,只是有可能再度復發,可說是一種慢性的疾病。由於您長期有疼痛的問題以及許多身體的毛病,身體的慢性疾病或不適容易帶來憂鬱,因此,您可能比一般人更容易得到憂鬱症,或者說,您要花費更多的力氣來對抗憂鬱症。透過對這個疾病的了解,您比較清楚它的原因,有那些治療的方式,如何改變生活作息,什麼情況下要注意自已可能復發了? …… 因此,建議您不妨對憂鬱症做多一些了解,逐漸找到屬於自已的復原之路。
  • 鐘國軒醫師

    鐘國軒 醫師 精神科

    臺北醫學大學附設醫院

    臺北市信義區吳興街252號
    02-27372181

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