臨床心理第121488號健康諮詢

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  • 患者信息: 41歲

    好多年
    常有對抗情緒
    醫師:您好!
    1.我在與人人相處時不知為何常常有一種想與人做對的情緒,尤其是這人問的問題或講話方式讓我覺得不太舒服時,但靜下心來想別人也許沒有故意冒犯的意思,但我就覺沒按照我舒服的方式講話,所以就種方式反擊似的。
    2.在與人有明顯意見不合時,其實理智上我已接受對方看問題的角度與看法,也認為合理,但卻因為對方的或講話方式讓我不舒服,我就會產生對抗心裡,而且會長時間處於情感上的對抗狀態,無法回復平靜。
    3.我不知為何只要與人有衝突或是對方可能說過對我不利的話,或是做過對我不利的事情,我就會把對方想得很壞,隨時都會擔心他以後也會對我這樣,因此心情都會被"隨時會被害的焦慮情緒所佔據,
    由於以上情況,我與工作環境相處很不融洽,我的工作能力很強,但與人在情緒上的對立卻常常發生,我在前一個工作也是因為這樣而離職,現在這個工作又面臨同樣的問題,我就是情緒上無法一時轉彎,就算理智都已接受,但感情上卻故意要做對,好像與人做對,弄得對方心理不爽我才會平衡似的,但其實這是一個很不對的情緒表現,我現在很想改變.......PS.我因為母親早逝父親也在我20多歲過世,所以我的腦袋裡很缺發些寧靜的生活畫面,我常常情緒無法peace,哪怕什麼事情都沒有也是這樣。唉,我好想做個心裡寧靜,溫順善解人意的女人。

    2009-06-15 11:53:11

  • 鐘國軒醫師

    鐘國軒 醫師 於 2009-06-15 22:30:44 回覆

    情緒上的障礙,如果嚴重到必須離職的程度,的確要好好的處理一下。
    有許多的原因可能造成情緒的障礙,有遠因,也有近因,您提到的父母早逝當然可能是原因之一。有些可能很容易處理,有些可能需要有耐心好好探索。
    不知您是如何因應這些情緒困擾?是否曾像友人或其他親人徵詢意見過?是否有過諮商的經驗?過程如何?效果如何?
    像您的情形,知道自己情緒對生活的影響,也有想要改變的動機,是很適合接受專業人員進ㄧ步的引導的。
    提供一種觀點:當情緒的感受力很強時,往往會陷在當中,之後所有的想法與舉動就會被牽著跑。所以,當下試想站在遠一點看自己,可能可以減少情緒的衝擊。人都有想像的能力,看看可否發揮一些效果。
    如果始終無法從情緒中解脫,可以向各大醫院精神科,或相關心理諮商、心理治療單位尋求幫忙,才可減少您長期的人際困難。祝福您。
  • 鐘國軒醫師

    鐘國軒 醫師 精神科

    臺北醫學大學附設醫院

    臺北市信義區吳興街252號
    02-27372181
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