營養保健諮詢第121833號健康諮詢

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  • 患者信息: 33歲

    2年
    醫生您好:請問鐵質與鈣質的吸收是相反的,那一般的綜合維他命與鈣片是否不能一起服用,會不會造成鐵質不能吸收?

    2009-06-23 00:38:30

  • 劉沁瑜營養師

    劉沁瑜 營養師 於 2009-06-24 08:10:11 回覆

    鈣和鐵會互相競爭,因此同時服用會減低這兩者的吸收率,因此,只要富含這兩者飲食或配方就應該錯開食用。
  • 劉沁瑜營養師

    劉沁瑜 營養師 營養保健諮詢

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