夏玉珍 護理師 於 2009-07-16 11:20:45 回覆

Kingnet網友妳好!
之前3條血管嚴重阻塞，雖然已先處理那百分百不通的血管，因急性心肌梗塞發作已造成心肌的傷害，故在這3個月中嚴防再次的發作。
配合醫師的藥物治療之外，居家當中勿勉強做運動，避免增加心肌的耗氧量也就是增加心肌的負擔，但可協助做被動的運動，如關節活動及肌肉的按摩。
請注意雙腳是否有水腫現象，坐姿時雙腳稍抬高幫助血液循環回流，另充血性的心臟也會造成呼吸喘的現象，若實在不舒服還是建議就醫。
平日身體的保溫很重要，尤其是在炎炎夏日，注意室內室外的溫差，避免增加血管心臟突然收縮及擴張的負擔。
飲食方面採「三低一高」就是：低糖、低脂、低鹽及高纖維。
水溶性的食物纖维有助降低血胆固醇的含量，這類纖维見於大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麥、燕麥麸及糙米糠中，是降低胆固醇的最佳選擇。因為纖维會吸收食物中的礦物質，因此需額外補充礦物質，但勿與纖维同時使用。下列食物也是很好的選擇：杏仁果、啤酒酵母、穀類、生羊奶及生羊奶產品、芝麻，當然黑木耳也是很好的食物。
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