患者信息:

  • 3年
    同時準備國小教甄及國考
    已經3年了~無數的考試
    累積了好重的壓力
    讓自己相當的挫折
    但是《陷在不甘願的情緒》
    --真的是因為自己笨
    還是能力不好
    沒用所以才這樣~

    讓自己好困擾~生活不開心
    好像沒有未來

    知道不應該有這樣非理性的想法
    但是無法控制


    然後會想不斷的失敗
    似乎只有承認是自己『能力不足』
    才是一切的答案

    但是要承認自己能力不足
    那是多麼的困難
    與難堪

    有沒有辦法不要去想這些
    能夠專心
    因為發覺我腦袋中只是一直想著
    害怕失敗

    什麼都比不上人家了
    邊看書邊想到
    人家已經快活的過日子
    我還在這邊不知道未來在哪裡

    然後想著每次考試
    爸媽辛苦帶我去考試
    結果每次結果都很糟糕
    他們殷切的看著放榜~
    期待有好消息
    一次又一次的失望
    他們真的對我很好

    他們嘴巴不說~
    沒說我一定得考上~
    但是其實給我更大的壓力

    辜負他們的期待
    讓我從難過到有點生氣
    希望自己變成一個
    不在乎人家看法的人
    《愛怎麼過就怎麼過
    那該有多好》

    但是明明不可能做到

    曾經想過
    其實如果我沒有這些太複雜的思想
    腦袋能夠專心

    也許我真的考的上
    ---------------------
    那有沒有辦法
    不要想那麼多

    ~~只是想著別人~
    別人不斷的成功~
    那種認識的人不斷的出現在榜單上~
    好像變成我的惡夢!~
    一種創傷回憶~
    無法克制的痛苦

    明明知道每個人有每個人的路
    卻無法專注在自己身上
    好痛苦喔!

    究竟有無辦法回歸在自己身上


    我發覺我越急~什麼事情都做不好
    但是我卻又覺得快30歲了
    真的沒有時間了~
    無法讓我可以不急

    拜託拜託
    像是現在失業率這麼高
    醫生們你們都怎麼幫助病患
    調適呢?

    我好想知道調適的方法~
    覺得自己問題一堆~

    蹲下是為了等躍起的機會
    道理我都知道

    但是卻做不到

    請醫生給我建議
    我如何才能夠
    《心思不要這麼龐雜》

    也許我腦袋簡單一點
    我的結果會好一點

    2009-07-09 23:37:04

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