患者信息: 34歲

  • 目前體重:55公斤
    過去一年體重:57公斤至58公斤

    最瘦的時候:16歲 45公斤,維持 7 年 6 月

    目前身高:159公分

    年齡:34歲

    飲食喜好描述
    喜肉類但不敢吃,喜歡蔬菜,不喜歡水果類,偶有應酬但不會吃只喝啤酒約2-3罐(每週1-2次),不喜歡有糖的飲料,每日一定會喝黑咖啡2-3杯(350cc/杯)

    三餐飲食:

    ‧早餐/
    飲食時間:08時30分
    飲食內容:
    早餐:
    黑咖啡or無糖綠
    有很多新鮮蔬菜的蛋餅


    ‧中餐/
    飲食時間:12時30分
    飲食內容:
    午餐:
    白飯半碗
    蔬菜大量or水果一份(7-11購)

    以上為我的飲食方式,從不會喝有糖的飲料
    但水果也很少吃


    ‧晚餐/
    飲食時間:07時30分
    飲食內容:

    晚餐
    水果一份or關東煮的蔬菜類,如皎白荀、菇類(不差過200卡)


    偶會喝啤酒2罐

    減重問題主題:每日900卡以下的熱量攝取

    減重問題內容:
    hi醫師您好
    我減重己23天,沒有每天運動,一週約2次騎室內單車30分鐘,但每日。目前腹部明顯變小,體重瘦2kg,請醫師診斷是否適當

    請問:
    1.如果維持此方式進食是否有影響身體健康的可能
    2.是否有可能瘦下來呢?還是只是短暫的?(3.是否有需要改進的地方呢?
    謝謝您,辛苦了

    運動習慣紀錄:
    騎單車30分鐘/次/週

    減肥歷史/心得:
    無歷史
    心得:要開始很難,一但開始就習慣了

    2009-07-22 09:06:30

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