骨科第123021號健康諮詢

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  • 患者信息: 29歲

    大小腿痠痛,腰痛(有時有有時沒有)持續約五年以上之前約四年前照X光是還沒有醫生說有異常
    後來幾年放棄治療 自己買熱敷用紅外線及電療直到最近又開始較長時間痛(PS:有推拿過只要推拿後痠痛感就會沒有但工作時時要出大力氣聽到腰椎"卡"的聲音就又會痛了)

    L5椎弓斷想強化腰腹部的肌肉群
    須怎做呢? 可以仰臥起坐?還是哪運動才可以呢?
    (PS:有推拿過只要推拿後痠痛感就會沒有但工作時時要出大力氣聽到腰椎"卡"的聲音就又會痛了)

    2009-07-22 11:50:58

  • 吳博輝醫師

    吳博輝 醫師 於 2009-07-23 10:49:53 回覆

    這有專門訓練腰腹部的運動方法,大多可以在家自行訓練,不過剛開始還是有人教導會比較容易學習,可先到醫療院所做復健時,請教醫師或是復健師來學習會比較完整
  • 吳博輝醫師

    吳博輝 醫師 骨科

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