骨科第123302號健康諮詢

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  • 患者信息: 28歲

    慢跑幾個月
    請問醫師我有慢跑的習慣,慢跑有戴護膝,穿專門慢跑用的氣墊運動鞋,慢跑前後都有做熱身,這樣對膝蓋可以完整保護嗎,因我聽說跑步很傷膝蓋,如果是這樣我就不要慢跑了,請問醫生,謝謝.

    2009-07-28 23:46:11

  • 吳博輝醫師

    吳博輝 醫師 於 2009-07-30 16:05:59 回覆

    傷害只能盡量減輕並無法完成降到0,所以運動員多少都有些運動傷害,登山者膝關節的磨損也會比較嚴重,但其肌肉系統較發達可減少關節磨損的症狀,所以任何運動都是適量就好,慢跑不是不可以,而是要量力而為
  • 吳博輝醫師

    吳博輝 醫師 骨科

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