肥胖醫學(減重專科)第123448號健康諮詢

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  • 患者信息: 20歲


    我想減肥
    請問運動後適合吃小黃瓜嗎?

    餐前吃點小黃瓜之後在吃飯好嗎?

    聽說小黃瓜對減肥者有幫助可以在想吃東西的時候吃點小黃瓜。
    而且看維基百科說小黃瓜含有丙醇二酸,可抑製糖類轉化為脂肪。
    不曉得這樣是不適合?
    既然他可以抑制醣類轉化成脂肪,那麼餐前吃點小黃瓜可以嗎?

    2009-08-01 03:32:50

  • 李祥和醫師

    李祥和 醫師 於 2009-08-12 16:07:50 回覆

    熱量極低可以多吃的甲種蔬菜(不必限量!!)

    瓜類:小黃瓜.大黃瓜.冬瓜.胡瓜.絲瓜.苦瓜.胡
    瓜.蔭瓜

    白菜類:捲心白菜.山東白菜.小白菜

    豆類:四季豆.皇帝豆

    菇類:洋菇.草菇

    筍類:桂竹筍.冬筍.綠竹筍.麻竹筍

    其他:空心菜.青江菜.菠菜.芹菜.西洋菜.高麗菜.韭菜.甘藍菜.皎白筍.萵苣.紅鳳菜.茄子.青椒.髮菜.雪里紅.九層塔.番茄.白蘿蔔.芥蘭菜.蘆筍.油菜.綠豆芽.紅蕪菁
  • 李祥和醫師

    李祥和 醫師 肥胖醫學(減重專科)

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