患者信息: 38歲

  • 目前體重:111公斤
    過去一年體重:117公斤至111公斤

    最瘦的時候:24歲 75公斤,維持 3 年 6 月

    目前身高:177公分

    年齡:38歲

    飲食喜好描述
    吃還好,因為我本來就不太吃油炸或速食,但因為工作性質屬於單位的公關人員,偶而會有應酬需要飲酒

    三餐飲食:

    ‧早餐/

    飲食內容:
    土司夾蛋(固定)

    ‧中餐/

    飲食內容:
    便當或一般桌餐(有應酬時)

    ‧晚餐/

    飲食內容:
    幾乎不進食(有應酬時例外)
    減重問題主題:我是男生身高177體重111已明顯過重但減不下來

    減重問題內容:
    我雖無法每日運動,但自認為是愛運動的人,所以每週約有一~三日強迫去運動,時間短的向三十分鐘跑步,另外也有游泳一千至二千公尺或長距離的騎自行車,但體重從半年前的117kg到現在還有111kg,讓我有些懊惱,請問還可以注意哪些問題,可以加速減重呢?

    運動習慣紀錄:
    一週一~三次時間短的向三十分鐘跑步,另外也有游泳一千至二千公尺或長距離的騎自行車,或是帶小孩玩。

    2009-08-15 13:13:15

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!