目前體重：45公斤
過去一年體重：46公斤至49公斤

最瘦的時候：22歲 43公斤，維持 0 年 6 月

目前身高：159公分

年齡：23歲

飲食喜好描述
愛吃麵包、甜度高的甜食及油炸物。

三餐飲食：

‧早餐/

飲食內容：
香蕉 無糖豆漿(優酪乳)

‧中餐/
飲食時間：12時30分
飲食內容：
蘋果或統一糙米漿(山藥薏仁豆奶)

‧晚餐/
飲食時間：17時30分
飲食內容：
山藥薏仁豆奶(有時候晚上7、8點會偷吃ㄧ個麵包或冰淇淋)
減重問題主題：雖然是瘦子還是想再瘦一點

減重問題內容：
我雖然是個瘦子，但是下半身跟肚子的肉都超級多，比例很不協調，之前試過很多方法減肥，卻都沒有完全成功維持，因為很愛吃甜食及麵包，所以都在差不多要到達目標而失敗，又是外食族，所以選擇吃的東西很傷腦筋。我希望可以藉由醫師的飲食控制，瘦到42公斤；另外，因為我之前減了很多次肥，這樣基礎代謝是不是就壞掉了!?那要怎麼補救呢!?
要怎麼吃才能有效消除脂肪，我現在都會每天走20分鐘左右的路回家，回到家再踩腳踏車運動一個小時，可是大腿跟小腹都還是很多肉，要怎麼樣才能瘦呢!?請幫幫我，謝謝

運動習慣紀錄：
走路20分鐘、踩空中腳踏車1小時、側抬腿10分鐘、仰臥起坐200下

減肥歷史/心得：
優酪乳減肥法、瀉藥、減肥藥、香蕉減肥法，以上雖然都有減到快43公斤，但最後都因為克制不住而大吃大喝，然後又復胖到46，然後我又會想繼續減，一直在輪迴，我也漸漸對減肥失去信心，整個人越來越想放棄，但又很不甘心，很氣憤自己的毅力這麼低。

2009-08-21 16:14:54