張立人 醫師 於 2009-09-10 16:54:56 回覆

您好：

聽起來，妳的困擾主要是焦慮症狀，可能的病因包括：強迫型的人格特質、焦慮症、強迫症...等。

通常焦慮的原因，牽涉到腦中分泌的失衡，如血清素、正腎上腺素，需要用血清素調節劑來調整，只用助眠劑效果不大。這部分可由精神科醫師為妳評估。

除了腦生理的原因外，心理因素也必須處理，常見的是遇到了生活上的困難，像是人際、學業、工作、感情上的困擾，未能解決，或者因為長久個性的關係，過度壓抑了複雜情緒的表達，就可能出現這類焦慮的訊號。建議妳多表達，不管是和朋友聊、寫日記、寫網誌、從事抒壓活動。

若仍舊有困難，尋求短期或長期的心理治療，瞭解自己焦慮的原因，試著在安全的環境下改變，一定能有不少收穫的！