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患者信息： 男 24歲
3年
鈣質之補充
請問每天人體至少要攝取1000毫克的鈣質,可是食物當中的鈣不會完全吸收,那如何補充足夠的鈣呢? 本身有吃鈣片
謝謝2009-09-16 22:27:26
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王ㄧ雄 醫師 於 2009-09-17 07:55:06 回覆
只要有吃就有補
不必在乎這等細節
由身體自來決定
王ㄧ雄 醫師 於 2009-11-19 11:07:19 回覆
將一分水果和一份牛奶打成果汁（如：草莓牛奶），可同時吸收鈣質和維生素C，也不失為一個好方法。
另，鐵質會和鈣相互競爭吸收效率，因此服用類似營養補充品實應錯開服用時間。
王ㄧ雄 醫師 營養保健諮詢
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