1週
醫師您好。
我最近失眠，
我現在是大學生，學校於九月十四號開學，但開學至今我每天晚上都睡不著，都得在床上躺1~2個小時左右才漸有睡意，不然就是精神都很好，完全不想睡。
原因我想是因為暑假期間我的作息都不正常的關係，那兩個月我也是晚上都不睡覺，白天睡到很晚才起床。後來就變成，我十一點上床後，一直到凌晨甚至到了清晨我都不想睡，完全沒睡意，但是到了五、六點太陽照進房間裡後，我就會突然很想睡，就會睡到下午一、兩點。
我以十四號那天算起到現在已經一週了，但是我現在都很早上床，每天卻還是這樣子，調不回正常。白天變得精神不繼、專注力低，晚上精神特好，全無睡意。
有時快睡著時或已睡著時，一點點聲音我就會驚醒或被吵醒，但這問題已經跟著我很久了，有時半夜，甚至是沒有任何聲音，我莫名其妙就醒了，感覺就像是我的睡眠很淺。
請問醫師，目前我需要親自去看醫生嗎??
若不需要，那我有什麼方法可以改善這困擾??

之前曾因輕度憂鬱症而失眠，但目前我並不覺得我有憂鬱症。

2009-09-22 02:48:23