精神科第125497號健康諮詢

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  • 患者信息: 29歲

    約一年了,而且是每天,沒有一天不做夢的!!
    鐘醫師你好,我是一個家庭主婦,目前有二個孩子,大的3歲小的1歲8個月,家裡還有二個高齡公婆。我的問題是每天晚上睡覺都會做夢,什麼夢都有,夢的內容會從幼稚園到讀專科的一些生活鎖事;另外還會有一些奇奇怪怪的例如自己被一堆蛇追咬、自己的眼睛有問題等等的,如果不是連續的夢,就會是一晚可以做好多不一樣的夢。我的生活平常就在家帶小孩、至於公婆行動都還很方便,不至於我照顧,就像一般的家庭主婦一樣,煮三餐、打掃等等之類的,說壓力自己也覺得還好,不過為什麼晚上就是不能好好的睡一覺,常常導致白天精神很差,請問醫生有什麼解決之道呢?
    曾經有好幾次去求助"收驚"但是都沒什麼效果!
    煩請醫生,撥空幫我這困擾很久的家庭主婦,謝謝!!

    2009-09-22 03:47:25

  • 鐘國軒醫師

    鐘國軒 醫師 於 2009-09-22 17:33:53 回覆

    首先要說明的是,夜間作夢是很常見的,一般人大約一晚上做3到4次夢。當然夢的內容可以有很多解讀方式,只要不影響第二天的精神即可。如果過度在意夢境或非得要求要完全沒有夢,可能反而給自己增加了無形的困擾,導致真正的失眠。
    此外,您目前為無法恢復精神的睡眠障礙,除了可能是對夢境過度擔憂外,或許要看看是否有可能合併其他情緒障礙,因為有部分的焦慮憂鬱情緒的先兆就是從睡眠問題開始的。
    先讓自己維持固定的睡眠型態,即使作夢也無妨,白天就算疲累,也持續規律的日間活動,勿在白天補眠,注意營養的均衡及保持一定的運動習慣,若真無法改善,再請醫師協助評估處理即可!
  • 鐘國軒醫師

    鐘國軒 醫師 精神科

    臺北醫學大學附設醫院

    臺北市信義區吳興街252號
    02-27372181

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