鐘國軒 醫師 於 2009-10-07 23:36:36 回覆

容易緊張，情緒不穩定，要看是否是因為某些特定因素引起，而很多焦慮的情形也會合併胃口變差的狀況。不管是肇因於生理的因素、影響中樞神經的物質，如酒精、咖啡，或是心理社會壓力因素等等，要詳細評估並據以處理才是。
如果您平時作息正常，就盡量維持原本的步調，儘管胃口差也多少吃一些，因為營養對情緒與生理的恒定性很重要。此外，可以學習一些放鬆的方法，譬如以「放鬆」為關鍵字上網搜尋，可以找到不少資料。
如果真的都做了，這些症狀仍然對您的生活、人際、或工作造成嚴重影響，再求醫即可。