• 患者信息: 20歲

    最近
    我很容易緊張 情緒不穩定
    早上起床沒胃口 要到了10點多才會想吃一些東西

    請問醫生哪些東西我應該避免食用?

    要吃藥控制嗎?
    我平時作息盡量調整正常

    2009-10-07 23:36:36

  • 鐘國軒醫師

    鐘國軒 醫師 於 2009-10-07 23:36:36 回覆

    容易緊張,情緒不穩定,要看是否是因為某些特定因素引起,而很多焦慮的情形也會合併胃口變差的狀況。不管是肇因於生理的因素、影響中樞神經的物質,如酒精、咖啡,或是心理社會壓力因素等等,要詳細評估並據以處理才是。
    如果您平時作息正常,就盡量維持原本的步調,儘管胃口差也多少吃一些,因為營養對情緒與生理的恒定性很重要。此外,可以學習一些放鬆的方法,譬如以「放鬆」為關鍵字上網搜尋,可以找到不少資料。
    如果真的都做了,這些症狀仍然對您的生活、人際、或工作造成嚴重影響,再求醫即可。
  • 鐘國軒醫師

    鐘國軒 醫師 精神科

    臺北醫學大學附設醫院

    臺北市信義區吳興街252號
    02-27372181

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