陳志金 醫師 於 2009-10-14 09:11:05 回覆

入睡困難的原因很多:
1. 太早上床躺, "等"睡覺.
2. 外在環境的干擾: 例如,小兒在房內躺, 大人在房外看電視. 室內隔音, 光線, 温度是否舒適等.
3. 本身的問題: 睡前吃太飽, 喝茶, 咖啡, 可樂等飲料. 睡前玩太興奮了等.

請問早上起床的時間是? 睡幾個小時 ?
是否會打呼 ?
夜尿三四次, 是否睡前喝太多水? 是否有尿床的問題 ?

小孩的睡眠不足, 或干擾, 是可以影嚮學習, 發育及智力的. 另外, 小孩睡眠不足, 或睡眠品質較差的白天表現, 不一定就是會打瞌睡, 有時候反而是會過動. 同時也可能會有夜尿或尿床等問題.

如果以上環境都沒問題, 睡眠時數也足夠. 建議可以去處理鼻子過敏的問題, 然後找小兒科評估發育的問題. 或兒童心智科評估睡眠問題.(例如:林口長庚的黃醫師)