營養保健諮詢第126165號健康諮詢

返回上一頁
  • 患者信息: 33歲

    ------
    想請教一下營養師維它命B群是否有葉酸的成份?葉酸要怎麼攝取?謝謝!

    2009-10-11 15:22:24

  • 王ㄧ雄醫師

    王ㄧ雄 醫師 於 2009-10-15 11:59:26 回覆

    B群食物有哪些?
    維生素B1:地瓜、肉類、黃豆等
    維生素B2:奶蛋、乳酪、香菇等
    菸鹼酸:酵母、魚類、乳製品等
    泛酸:肝臟、綠色蔬菜等
    維生素B6:甘藍菜、香蕉、堅果類等
    葉酸:柑橘類、酵母、綠色蔬菜
    維生素B12:魚肉奶蛋
  • 王ㄧ雄醫師

    王ㄧ雄 醫師 營養保健諮詢

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!