• 患者信息: 30歲

    謝謝醫生.這解答對我很重要
    請問醫生.因我自己陰道沒有以往那麼緊實了(沒有生過小孩)目前正在做凱格而運動已經半年多了.半年前開始做的二三個月裡.男友覺得效果不錯.有緊實的感覺.當時我的陰道除了排軟期會比較"濕"一點外.其它日子都蠻不濕的(就是正常蠻清楚的狀態)所以我做凱格而運動時.我夾緊時,都覺得陰道被我夾的很緊(因為我覺得陰道裡不會潮濕就覺得緊緊的)每回做完運動後的第一次尿..尿的流速都會很慢(可能因為我做運動時有夾緊.所以尿道有被我夾道之類的吧.但只有做完運動後的第一次解尿會這樣.第二次就正常的速度了)但是我覺得這樣代表有緊實到的感覺.(不過我腹部,大腿在運動時.都沒有用力哦) 可是現在除了排軟期外.其它時侯陰道也常常很容易濕濕的.我做凱格而運動的方法都一樣.但是現在做完運動的第一回解尿都沒有那麼很緊實及尿量很慢的狀況了耶.這樣是不是沒效啊.
    我想問醫生
    1.我們有一回在浴室嘿咻,大概水會讓陰道沒滋潤所以會有點澀.但男友覺得超緊的.所以像我目前常常陰道感覺到濕濕的(但不至於會流到整個內褲.但就是小便完插衛生紙時,衛生紙上會都是透明液體).所以是否陰道濕濕容易讓嘿咻時.男方感覺到不太緊呢.那若像我目前常濕濕的.有什麼方法可以讓它除了排軟期外.就不在容易有透明濕濕的東西嗎(沒有臭..但之前內診時.醫生有說我有白帶.但白帶不是會臭嗎)

    2.正常做凱格而運動.會讓第一次解便感覺到尿的速度比較慢嗎?因為我覺得這樣代表我有夾緊整個陰道間接又夾到尿道所致.若不會的話.我要怎麼感覺的出我真的有緊呢.(除了做愛外..)

    3.若自己用一支手指自己進去陰道試看看.是否只要陰道有收縮就代表正確.就可以照這方法做呢.因為我有用手指過.是確實有在收縮夾緊.每天要綀多久或做幾次才確實可以有效果呢? 若一週嘿咻一二次.會不會凱格而運動就沒效了呢?

    4.除了凱格而運動外.還有什麼運動或穴道可以讓它更緊嗎???

    2009-10-16 15:01:21

  • 許智凱醫師

    許智凱 醫師 於 2009-10-22 23:52:54 回覆

    1.潤滑與緊實感是兩回事。陰道是很有彈性的器官,做愛時,男性所感受到的緊實感,絕對不是藉由陰道本身的口徑來決定。因為陰道的口徑,可是有辦法容納讓BABY生產時通過,那麼的有彈性。
    實際上是藉由刺激,使陰道壁肌肉收縮,而達到的感覺。一般人認為的「性經驗過多會鬆弛」等等想法,都是謬論。
    會真的影響到的,就是骨盆腔受傷或是自然生產,因為這些可能會讓該收縮的肌肉層因為傷害,而真的收縮不良。
    2.如果說男方提供的前戲不足、刺激不夠,女方相對的就會潤滑不足,後續的陰道收縮、高潮,也相對的會不足。所以有時候緊不緊實、潤滑夠不夠,反而是男伴的工作沒做好,而不能怪罪到女生本身身上。
    3.有些人練習凱格爾運動,會感覺尿尿比較緊。所以除非是真的有尿失禁的病患,否則沒有那個必要去練這個。臨床上甚至有些人,因為練習過頭,造成肌肉失調,因而變成排尿障礙。
    4.去夾手指的動作,就等於是再練習凱格爾運動,使用到的骨盆底的肌肉,而並非提供陰道收縮的平滑肌。

    PS.有些人是可以藉由使用凱格爾運動,偽裝性高潮的陰道收縮,配合表情、聲音去欺騙男伴,這個....好壞處,見仁見智。

    性....應該是美好的、無壓力的,如果因此產生壓力、煩惱、甚至是伴侶間的互相責難。那一切美好都會大打折扣。
  • 許智凱醫師

    許智凱 醫師 泌尿科

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