張立人 醫師 於 2009-11-13 12:25:09 回覆

您好：

腹瀉是焦慮常見的症狀之一。在心理壓力大或恐懼的時候，自律神經系統以及神經傳導物質都會受到影響，造成胃腸發炎、以及大小腸蠕動的失常，因而產生腹瀉，造成您很大的困擾。

如果先前在腸胃科方面的治療都不理想，建議好好地針對焦慮症狀作處理。一般來講，到醫院或診所的心身科（精神科）找醫師或心理師，他們會評估您的狀況，與您討論如何因應壓力，如何讓自己放鬆，必要時使用抗焦慮方面的藥物，或者討論焦慮症狀底下，更根本的心理原因。


另外，您可以先試試以下這類「腹式呼吸」與「肌肉放鬆」的方式，降低自己的焦慮度。

http://www.youtube.com/watch?v=OB3HsJQmViU


相信您的困擾一定會改善的！