四~五年
我覺得我有很嚴重的工作障礙或恐懼症!

剛開始上班時，是會覺得別人說什麼、教我什麼，
我都聽不懂，所以會很害怕去新的工作環境。

工作比較上手後，開始發現說自己的手腳比較慢，
做事情、聽人家講話都會慢半拍，
於是常會被同事或主管嫌、罵。

被罵之後就會很怕去上班，怕被罵，怕人家覺得我做不好，
做靜態工作類型時，大概幾星期就開始倦態了，
但做機動性較大或是需要比較快速反應的工作時，
又面臨到反應不夠迅速，跟不上同事或客戶的節奏，
導致工作績效不佳，而無法有足夠的收入，
會想換工作，或不想工作。

之前因為睡不好、常頭痛、胸痛之類，
再加上與同事相處不睦，覺得壓力很大，
於是去看精神科醫生。
醫生告訴我，工作是讓我有足夠的金錢支持自己想做的事，
例如：學武術、學日文、旅行、或還家中的債務等等，希望能鼓勵我，讓我產生鬥志，
只是學習是必須長時間金錢的累積，
當發現自己每個月都在支付許多金錢投入這些事情後，
反而更加沮喪，覺得都把錢花在學習上，
似乎無法存錢、也沒有多餘的錢，
想讓自己獨立生活、或是進修、讀書，似乎都是一種奢侈，
但如果要因此停止學習來存錢，又會覺得自己更加一無所有。

因為這樣的問題始終未獲得改善，
加上前陣子在廣播中聽到凱旋醫院的某位主任上節目，
提到現代人很多時候不清楚自己的壓力來源，
或是工作不快樂，鼓勵大家要勇敢面對自己的心理問題，
並說在凱旋醫院，透過醫生的幫助，能夠更了解自己。
於是就決定改到凱旋醫院看診，
在和醫生聊的過程中提到了害怕工作、害怕面對同事，
醫生問我過去求學時和同學的相處情形，
我告訴醫生或許是因為小時候從鄉下搬到都市來，
再加上父母的教育方式，到出社會前我一直都很自閉，
不太和同學交流或聊天，直到工作後為了五斗米折腰，
算是被迫面對陌生人，跟他們聊天，對他們推銷某些東西。
我自己猜想是這個因素，所以我一直很害怕面對朝夕相處的同事。

但凱旋醫院的醫生告訴我，你現在已經是成年人了，
想做什麼、不想做什麼，應該由你自己決定，
過去父母做了什麼決定，告訴你該怎麼做，
那時候的你無法判斷該怎麼做，
但現在的你已經長大了，有能力做判斷了，
應該要知道自己該怎麼做，自己想怎麼做，
不能再拿過去的自己當藉口，
現在只能自己改變自己的想法，為自己做決定，
否則別人也是幫不了你的。

我很清楚只有自己能鞭策自己，
但我越來越不知道自己想做什麼、想要什麼，
不管用什麼方法，都無法讓自己提起幹勁來工作，
想讀書、想考試、想旅行，似乎都只是想想，
無法讓自己去付諸實行。

還有，不知道是不是我的生理時鐘有問題？
白天都很想睡覺，即使現在因為工作的緣故，
讓自己早睡早起，白天依然呵欠連連，
無法集中精神工作，晚上精神好的不得了，
連吃了醫生開的助眠藥物，都還會過半個小時、一個小時才想睡，
甚至有時候還會完全不想睡。

有時候想一想過去幾年工作的狀態，想到父母的狀態，
覺得自己的存在對社會一點貢獻也沒有，
什麼事情都做不好，什麼事情都學不好
甚至覺得自己終其一生要庸庸碌碌的活，
忍不住覺得也許早點自我了斷比較好，
因為再活著也沒有什麼意義，
但死了，自己的夢想自己的理想一個都沒有達成，
又覺得很不甘心!

想請教醫生，請您教教我，如何督促自己更有行動力，
又有什麼方法能訓練自己的反應能力，
讓自己能有更好的工作能力、應對不同的情況，
還有要如何改變自己的想法，讓自己不要凡事往壞處想!
麻煩您了，謝謝您!

2009-11-11 00:27:51