營養保健諮詢第13229號健康諮詢

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  • 患者信息: 18歲


    你好:

    我是個身高162公分,體重70公斤的女孩。我覺得我這樣很胖!因為身上很多贅肉,所以看起來蠻臃腫的!我很想瘦下來,可是我完全不知用什麼方法才可以對症下藥讓我瘦下來,我是試過很多方法,可是都是頂多瘦個1、2公斤就失敗了!還有很重要的一點,就是我還蠻貪吃的!看到喜歡吃的東西,就算是吃飽了也還會想吃!而且有時會很想吃零食!可以麻煩你教教我如何減肥才最有效而且比較容易堅持下去的!(因為我通常沒有恒心!)謝謝!

    2000-11-04 00:00:00

  • 林慧敏營養師

    林慧敏 營養師 於 1980-01-01 00:00:00 回覆

    您好:\r
    減重最忌貪吃沒恆心,然而您的情況全都不在狀況之內,我只能跟您說,減重沒有什麼竅門,也絕不會是一蹴可及,不講求速度,如此才是一個健康的減重之道.

    林慧敏營養師 2000/11/14/16:35:05
  • 林慧敏營養師

    林慧敏 營養師 營養保健諮詢

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