家庭醫學科第15939號健康諮詢

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  • 患者信息: 30歲


    我今年31歲,152cm,53公斤,有靜脈區張的問題,並且於日前量血壓發現有偏高(139/89)ㄝ,並且體脂肪太高,可否請教有麼應注意?謝謝



    擔心身體不佳的人留

    2001-02-26 00:00:00

  • 蕭旭峰醫師

    蕭旭峰 醫師 於 1980-01-01 00:00:00 回覆

    1.多量幾次血壓,並且測量之前半小時內,盡量保持平靜,不要吃東西,不要有情緒上的波動,這樣測量一週後,在來判斷是否真的有高血壓.\r
    2.少吃高油脂,高鹽的食品.\r
    3.每週運動三次以上,每次要持續三十分鐘.\r
    4.戒菸酒,少吃刺激性食品.

    蕭旭峰醫師 2001/02/27/20:24:51
  • 蕭旭峰醫師

    蕭旭峰 醫師 家庭醫學科

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