患者信息: 23歲

  • 希望兩個月就可以瘦下,一年來可以達到60
    醫生你好.我身高172,體重52.我想要減重到48,想請問減到這麼輕,對健康有何不利呢?

    等到我成功瘦到48,通過複檢,再來增重,我怕有困難,因為我從來沒胖過,好像吃什麼,腸子都不太會吸收
    目前生活作息 早餐 澱粉(吐司or饅頭)
    5.6點起床 水果(約一小碗再多一些)
    麥片
    雞蛋

    午餐 澱粉(飯or麵)
    青菜
    瘦肉

    11點入睡 晚餐 跟午餐一樣(量減少)

    減重期間我想要練重訓,不知是否會妨礙減重

    2013-07-17 05:53:51

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