3~4年,最近較為嚴重

焦慮症,
醫師您好,我只要想到要出去玩,出遠門,或只是出去在附近吃飯,我都會想到"要是我肚子痛怎麼辦?",還沒出門前就開始緊張,導致出門真的腸胃抽筋,呼吸不順,
搭捷運,搭車我也不喜歡在車上跟別人聊天,有點呈現緊張的狀態,在車上我會調整呼吸不要太緊張,所以不喜歡在車上跟朋友聊天說話,
雖然知道自己太緊張了,可是又會像反射動作馬上想到"肚子痛怎麼辦?""沒有廁所怎麼辦?"導致我不太敢出遠門,如果真的要出門,出門的時間都不是很舒服,肚子真的會痛,有時候會擦薄荷膏舒緩,
這個問題已經很久了,最近不知道為什麼好像變本加厲,變得更擔心更緊張,甚至不太敢出門,

2013-09-05 10:10:58