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患者信息： 女 13歲
從國一到現在
我跟同學吵架將近一年了
很多人都叫我放下
但我卻因為看到她跟別人走在一起而常常想起她
我讀私校
壓力大又沒人訴說
我找到了發洩方法
卻一發不可收拾
傷口已經多的引人注意了
最近常做惡夢
一個禮拜幾乎有4天晚上都睡不好2013-09-08 21:54:32
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張育彰 醫師 於 2013-09-10 09:58:56 回覆
每個人都會有壓力與煩惱
重點是如何去調適與解決
如果沒有抒發的管道
也沒有對象可以商量討論
自己也容易陷入迷思與持續的困擾
做惡夢睡不好反應心裡的焦慮不安
這些情緒的能量會導致某些衝動
包括失控或傷害破壞的行為
更需要適當調適與關照情緒的需求
建議可以先找家人或是學校輔導老師會談
初步釐清問題癥結與心裡的感受
讓自己更能掌握調整心情
記得為自己的身健康 繼續加油喔！
張育彰 醫師 精神科
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