葉宗仁 中醫師 於 2013-10-21 00:04:28 回覆

答：
F, 43
症狀（部位、描述）：成長板密合
症狀持續時間：昨日馬偕醫院X光骨齡檢驗
補充說明：
兒子國三14歲 165.9CM/67KG 昨日測骨齡已經18歲成長板密合(含手腕, 但未測腳), 西醫說不會再長 晴天霹靂 父174/母162 沒理由這麼矮呀 請幫忙救救我的孩子 謝謝!!

因影響身高最主要的因素以遺傳、營養、運動與.睡覺。
影響身高的主要原因：
1.遺傳：大多個子比較高父母的小孩通常比較高；個子矮的則比較矮，但只是
其一因素，如小孩在其他方面條件良好，成長後也會有一定的身高。
2.營養：鈣質、維生素D及蛋白質是最影響人類身高的營養，這對身高影響非常
大。很多先天因素良好的人，因營養不良而長得不太高。
3.運動：運動能刺激腦下垂體產生更多的生長激素，使常做運動的人通常比少
做運動的高。
4.睡覺：因腦下垂體只會在人類睡覺時產生生長激素，因此影響身高。

※成長板密合後：
1.如果是男生，正常來說還會長高的。
2.女生就不一定了。
男生長高時間較長，大概是20年左右(從發育期11、12歲至31、32 歲)。
因妳兒子國三才14歲而已，所以妳兒子還有〔長高〕的機會。
長高四步驟： {1} 多吃 {2} 多運動 {3} 多喝水 {4}愉快的信心
長高最需要的營養素是鈣質、維他命Ｄ、維他命Ａ、維他命Ｃ、
礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。
建議多吃下列食物：
(1) 肉類 提供蛋白質 ：豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、蛋 。
製造細胞，增強和修補身體組織。
(2) 五穀類 提供碳水化合物：飯、麵、麵包、餅乾、薯仔 。
供應熱能
(3) 奶蛋類 提供鈣質和蛋白質：牛奶、芝士、豆腐、果仁。
令骨骼健康。
(4) 蔬果類 提供纖維質：番茄、紅蘿蔔、橙、蘋果、瓜菜。
增強身體抵抗力。

多運動：籃球、羽球、跳繩、游泳等運動。
分量控制如下：
平時 (一至五)：每天–〔跳繩〕運動30分
假日 (六、日) ：籃球、羽球、游泳。
任選一樣運動45至60分

因睡眠很重要，最好10點最晚11點以前就要睡覺，
充足８小時的睡眠。有助順利長高。

再教妳兒子《長高》的穴位，不用花錢，在家按摩以下穴位：
建議按摩頭頂「百會穴」、足底「湧泉穴」可刺激生長激素，助進《長高》。
「百會穴」：位 置：頭頂正中央。
尋穴方法：左右兩耳至頭頂正中的線，
與眉間中心往上直線的交會點。
「湧泉穴」：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處。
每天〔跳繩〕運動30分，也可刺激足底「湧泉穴」分泌《生長激素》。

以上是本人在中國醫藥大學教學及
多年的臨床心得提供給妳兒子參考。

再配合以上說明：{1} 多吃：1-4 {2}多運動 (籃球、羽球、跳繩、游泳) 。
{3} 多喝水 {4}愉快的信心

祝妳兒子！能順利〔長高〕！

建議妳也可帶妳兒子去找合格且有經驗的中醫師。
依照妳兒的現況：
症狀（部位、描述）：成長板密合
症狀持續時間：昨日馬偕醫院X光骨齡檢驗
補充說明：
兒子國三14歲 165.9CM/67KG 昨日測骨齡已經18歲成長板密合(含手腕, 但未測腳), 西醫說不會再長 晴天霹靂 父174/母162 沒理由這麼矮呀
為妳兒子調理〔長高〕才是。

以上所提供的解答服務是：
上仁達醫 醫學博士 葉 宗 仁醫師
響應『禮貌』運動！對幫助我們解答的醫師,
應該『回訊』，說聲『謝謝您！』。

上仁達醫 醫學博士 葉 宗 仁醫師的【部落格】如下：
1. http://blog.yam.com/doctoryeh1031
2. http://panel.pixnet.cc/blog/article
3. http://hospital.kingnet.com.tw/doctor/doctor.html?id=1059
4. http://tw.knowledge.yahoo.com/my/my?show=AB06372090
5. http://tw.myblog.yahoo.com/jw!uJTWuz2WHxSD5FEG0nUndH2JHzpe
6. http://www.wretch.cc/blog/doctorya1031