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患者信息： 女 33歲
二年
親愛的翁醫師您好！我是IC患者，因為對我的病很不明白，所以一直提問，最近膀胱訓練一段時間了，晚上仍會起來一次，很難入睡，覺得身體緊繃，尤其是膀胱有點微痛，躺在床上但是睡不著，是要吃安眠藥還是吃止痛藥？我有去看中醫，針灸和吃中藥，吃中藥會刺激膀胱嗎？怎麼覺得好像常常隱隱作痛，然後常常緊繃，酸緊痛吧！這應該是正常現象吧？可以教教我有何緩解的方法嗎？？感謝您！！
2013-11-07 19:55:29
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翁偉哲 醫師 於 2013-11-10 13:50:04 回覆
那是您情緒比較緊繃，也導致骨盆底肌肉容易痙癵。放鬆情緒才是根本，找身心科是有幫忙的。
練習凱格爾運動，重點不是緊縮肛門，而是收縮肛門後要能放鬆骨盆底肌肉，能縮能放才是真正的紓緩骨盆底肌肉，幫您改善這些不舒服。
翁偉哲 醫師 泌尿科
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