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患者信息： 女 23歲
1~2天
醫師您好，我最近都會依職擔心我說過的話會不會讓人討厭我之類的事，例如:昨天和同事講話的過程中，我說出了"你以後可以不用買了，我們的可以分給你吃啊!"(這是在講買便當的事)，但說完之後，就覺得自己說錯話了，心裡想，他會不會因為我說了這句話，就覺得我很不尊重他，好像我們是要把我們吃剩下的便當給他吃一樣，然後這樣的想法就依職在腦海裡重複想著，甚至會覺得我好像講的不是那麼有禮貌，會想我那時候是說了"我們(的)可以分一半給你吃(啊)!"、"(你可以)跟我們一起吃(啊)!"、"(你可以)吃我們的就好(了)"、"你就吃我們的就好"、"我們的給你吃就好"、"我們一起吃"、"我們的可以分給妳吃啊!"、"我們吃不完的給你吃就好"、"你(可以)吃我們剩下的就好"。
在這幾句話後，我還說了不然你看，"我也吃不下"、"我又吃不完"
太飽了
這說完後，我就覺得自己好像說錯話了，他依定會覺得很討厭我，為什麼我會說出，好像我們吃不完才要給他吃這樣的話，讓我好焦慮。
上面""那些詞因為我不太確定我說了哪一個，但感覺很焦慮2013-11-12 19:15:30
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蘇俊賢 臨床心理師 於 2013-11-21 11:47:17 回覆
你好
我感覺到你很想對同事好，而且是直接了當的表達關心，可見你為人相當坦白而誠懇。我從你的描述中並沒有感覺到任何對他人的不敬。更沒有【吃不完才要給他吃】的意思。可能你當下希望他可以參予而多說幾句，但是並沒有太多不好的影響。
如果你一直焦慮，我會建議你找時間跟同事問一下當時的對話有無造成不敬，或是讓他人為難。當下你就會聽到同事的回饋而減低焦慮。
當然也可以再下一次表達意見時可以娓婉一點:例如:我可以跟你一起分享嗎?不知道會不會不夠吃?我今天帶比較多可以跟你一起吃嗎?如果同事不願意或不好意思他就會告訴你。不知道今天的菜合不合口味?他一定更可以感受到你的熱情，要拒絕你也不尷尬。建議你可以試試看。
用輕鬆、熱情與開朗的笑容可以拉近彼此的距離!
~蘇心理師敬上
蘇俊賢 臨床心理師 精神科
財團法人台灣省私立高雄仁愛之家附設慈惠醫院
高雄市大寮區鳳屏一路509號
(07)7030315
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