家庭醫學科第16241號健康諮詢

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  • 患者信息: 23歲


    醫生你好:

    我今年23歲,去年七月開始減肥,靠運動及節食

    花了快半年的時間才瘦5公斤(從57減至52),最近恢復飲食有兩星期了,運動也減少,稱重52公斤,但是我覺得有復胖的情形,因為我覺得自己的腰及臀部還有臉頰又胖了一圈,想請問醫生,

    為什麼我體重不變,但是外觀上又有復胖的情形呢?我現在該如何調適才不會胖回來

    2001-03-09 00:00:00

  • 蕭旭峰醫師

    蕭旭峰 醫師 於 1980-01-01 00:00:00 回覆

    減肥的過程中就像運動一樣會出現瓶頸期,體重停滯不前.這時很容易讓人放棄,所以最好的辦法是持續運動及控制飲食,請注意,如果不想繼續檢重的話,可以不用節食,但控制避免高熱量飲食及垃圾食品還是必須的.

    蕭旭峰醫師 2001/03/10/23:25:36
  • 蕭旭峰醫師

    蕭旭峰 醫師 家庭醫學科

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