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患者信息： 男 20歲
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您好 我是一個大學生 我想知道有關適合大學生的健康舒壓飲食食譜 請問可以為我解答嗎 希望越快越好 謝謝!!!
no2013-12-14 22:39:27
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劉怡君 營養師 於 2013-12-26 09:59:18 回覆
少油鹽少精緻糖高纖維的食物..不要攝取油炸高油烹調的食物，並且每天運動30分鐘。
並建議您以均衡飲食為主，並且至醫院找營養師諮詢，因為必須依照您的身高體重等等資料，幫您計算一天所需的熱量，並依照您的熱量作飲食計畫。
劉怡君 營養師 營養保健諮詢
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