家庭醫學科第163223號健康諮詢

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  • 患者信息: 25歲

    忽冷忽熱的症狀持續好幾年了
    醫生您好,我今年26歲,身高160cm體重原本是52kg,近半年來持續減肥後降至45kg,請問這樣的體重算是過瘦嗎?幾kg內才算是標準呢?還有就是我的身體容易隨著天氣的溫度變化變得忽冷忽熱,這樣體質除了可以吃中藥調身體外,還可以多吃哪類的補品或是保健食品呢?謝謝!
    平時會吃B群和維他命C

    2014-02-02 17:19:21

  • 蕭旭峰醫師

    蕭旭峰 醫師 於 2014-02-03 23:01:57 回覆

    身高160,體重45,計算體質指數(BMI)只有17.57,根據衛生福利部公告的國人標準體重,BMI應該在18到24之間。
    所以你算是過瘦了。以你的身高去推算標準體重,應該在46到61公斤之間。體重太輕其實對健康是有許多不良的影響,所以建議你最好稍微增加一些體重,最好可以到48到50之間。
    至於保健食品,只要飲食正常均衡,其實並不需要。最好的保健方式是規律運動,比任何保健食品都有效。
  • 蕭旭峰醫師

    蕭旭峰 醫師 家庭醫學科

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