肥胖醫學(減重專科)第163241號健康諮詢

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  • 患者信息: 35歲

    兩個月
    因下班很晚都8~9點,所以都在睡前吃,想請問 每天攝取熱量在基礎代謝但那樣晚吃,那樣也能減肥?
    另外請問 洋菜粉直接加入食用,也會有飽足感?還是一定要做凍才能達到飽足感?
    洋菜吃多會怎樣?

    2014-02-04 21:40:42

  • 葉宗仁中醫師

    葉宗仁 中醫師 於 2014-02-25 03:56:45 回覆

    答:
    F, 36
    症狀(部位、描述):
    因下班很晚都8~9點,所以都在睡前吃,想請問 每天攝取熱量在基礎代謝但那樣晚吃,那樣也能減肥?
    另外請問 洋菜粉直接加入食用,也會有飽足感?還是一定要做凍才能達到飽足感?
    症狀持續時間:兩個月
    補充說明:洋菜吃多會怎樣?

    ※因下班很晚都8~9點,所以都在睡前吃,想請問 每天攝取熱量在基礎代謝
    但那樣晚吃,那樣也能減肥?
    妳的身高159公分;體重46公斤
    已符合BMI的規定:正常範圍:18.5 ≦ BMI <24 。
    不需再減肥。
    那樣晚吃,祗要維持〔正常飲食習慣〕 運動就可

    ※另外請問 洋菜粉直接加入食用,也會有飽足感?還是一定要做凍才能達到
    飽足感?
    洋菜〔做凍〕讓洋菜溶解滑順, 才能在腸內吸收其量250倍得水分,
    因為膨脹而得到滿腹感。
    洋菜含食物纖維,所以對清除宿便很有效.。

    ※洋菜吃多會怎樣?
    洋菜別名寒天,就是因其是在天寒的夜晚所產生的東西,洋菜是屬於寒性。
    洋菜吃多,長期下來是會傷身體。
    因為只吃洋菜會造成熱量不足,有發生酮酸中毒的危險。

    以上所提供的解答服務是:
    上仁達醫 醫學博士 葉 宗 仁醫師
    響應『禮貌』運動!對幫助我們解答的醫師,
    應該『回訊』,說聲『謝謝您!』。

    上仁達醫 醫學博士 葉 宗 仁醫師的【部落格】如下:
    1. http://blog.yam.com/doctoryeh1031
    2. http://panel.pixnet.cc/blog/article
    3. http://yeh1031.kingnet.com.tw/
    4. http://hospital.kingnet.com.tw/doctor/doctor.html?id=1059
    5. http://tw.knowledge.yahoo.com/my/my?show=AB06372090

  • 葉宗仁中醫師

    葉宗仁 中醫師 中醫內科

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