中醫針灸科第163263號健康諮詢

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  • 患者信息: 29歲

    2次針灸後
    疼痛感降低
    身體狀況還可以
    目前維持3天
    骨盆骨折2個月
    經過2次針灸治療
    疼痛的感覺少了
    請問 彎腰/蹲下 的動作如何做復健練習?需要什麼輔助工具嗎?
    大約什麼時候可以慢跑呢?
    平時是否要使用助行器?

    2014-02-06 12:14:18

  • 葉宗仁中醫師

    葉宗仁 中醫師 於 2014-02-07 23:21:55 回覆

    答:
    M, 29, 有飲酒
    曾患過之疾病及個人病史:糖尿病
    症狀(部位、描述):
    骨盆骨折2個月
    經過2次針灸治療
    疼痛的感覺少了
    請問 彎腰/蹲下 的動作如何做復健練習?需要什麼輔助工具嗎?
    大約什麼時候可以慢跑呢?
    症狀持續時間:
    2次針灸後
    疼痛感降低
    身體狀況還可以
    目前維持3天
    補充說明:平時是否要使用助行器?

    ※請問 彎腰/蹲下 的動作如何做復健練習?
    骨盆骨折2個月:多泡熱水、做凱格爾運動。
    多泡熱水澡:增加尾椎、臀部部位血液循環,幫助骨頭癒合。
    「骨盆底肌運動」:即俗稱的凱格爾運動。
    初學者可在家中床上,以平躺、兩膝彎曲且微微張開的姿勢,練習骨盆腔肌肉收縮。收縮時,會感覺到肛門口附近肌肉向內縮、上提。
    另外,平時要注意坐姿端正、挺立,避免太放鬆地癱坐,也不要翹腳斜坐,以免臀部肌肉受力不均,拖累痊癒時程。

    ※需要什麼輔助工具嗎?
    骨盆兜帶:避免再創傷及幫助骨盆骨頭癒合的速度。
    可的〔醫療器材行〕購買。

    ※大約什麼時候可以慢跑呢?
    傷筋動骨一百天。說的是骨折之後恢復的時間是比較長的,因為,骨折的病人在較長的恢復期間,病人的家屬和病人都要注意及調養。
    骨折以〔生理學〕原則:骨折3個月癒合,6個月痊癒。
    所以等6個月痊癒後,才可以慢跑。

    ※平時是否要使用助行器?
    注意生活安全,避免再創傷。
    當然要使用助行器。
    作用:支撐體重,減輕〔骨盆〕承重,輔助站立和行走訓練。

    祝你!早日康復!

    以上所提供的解答服務是:
    上仁達醫 醫學博士 葉 宗 仁醫師
    響應『禮貌』運動!對幫助我們解答的醫師,
    應該『回訊』,說聲『謝謝您!』。

    上仁達醫 醫學博士 葉 宗 仁醫師的【部落格】如下:
    1. http://blog.yam.com/doctoryeh1031
    2. http://panel.pixnet.cc/blog/article
    3. http://yeh1031.kingnet.com.tw/
    4. http://hospital.kingnet.com.tw/doctor/doctor.html?id=1059
    5. http://tw.knowledge.yahoo.com/my/my?show=AB06372090

  • 葉宗仁中醫師

    葉宗仁 中醫師 中醫內科

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