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患者信息： 女 49歲
一段時間
醫院脊椎骨質密度檢查-2.9
醫師您好：
因為膝關節和踝關節動不動就受傷發炎，所以到醫院做了脊椎和髖關節的骨密度檢查，結果是骨質酥鬆，醫師說是我骨架太小太瘦和長期素食的關係。建議我吃鈣片和喝牛奶；可是市面上的鈣片那麼多，類型也好幾樣，每家公司都標榜自己的鈣是最好的，究竟該如何選擇？一天要補充多少才是正確的？
謝謝醫師的解答。2014-02-07 11:30:01
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張軒彬 物理治療師 於 2014-02-07 18:09:00 回覆
骨質疏鬆是隱形殺手，可配合飲食與運動習慣來改善。除攝取足夠的鈣質之外要如何使鈣質能保留在身體內才是重點。建議可以搭配適當的承重式的運動與日照。或以專業的全身垂直震動作為訓練。 可參考:
http://chirochang.pixnet.net/blog/category/1234655
張軒彬 物理治療師 骨科
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